Você pode pegar uma xícara de chá quente quando você que não se está sentindo muito bem ou quando deseja melhorar de uma constipação. Beber chá é um ritual muito comum em todo o mundo, mas você sabia que alguns chás podem ajudá-lo a perder peso? Descubra como cada um dos chás abaixo pode te ajudar a reduzir a barriga, desintoxicar o organismo, acelerar o metabolismo, entre outros benefícios para a sua saúde.

1. Chá verde

Vários estudos mostraram que a cafeína e os flavonoides presentes no chá verde podem ajudar a elevar a taxa metabólica, aumentar a atividade da insulina e a oxidação da gordura. Você não precisa beber muito chá verde para perder peso; estudos científicos mostram que beber apenas 2,5 xícaras por dia são suficientes.

2. Chá preto

O chá preto é o mais popular, representando cerca de 84% de todo o chá consumido no mundo. O chá contém polifenóis, que são compostos de plantas que podem ser responsáveis ​​por bloquear a absorção de gordura. Estudos também descobriram que beber uma xícara de chá preto por dia melhora a função cardiovascular.

3. Chá de menta

Quando você inala certos aromas, você ajuda a suprimir o seu apetite. Inclua uma xícara de chá de hortelã com menta para ajudar a combater os desejos e a fome. O aroma mentolado e fresco é uma maneira deliciosa e fácil de acabar com o apetite.

4. Chá oolong

Este chá floral tem um nome chinês que significa “dragão negro”. Ele oferece um sabor suave, mas ousado, devido às suas folhas parcialmente oxidadas. É carregado com catequinas que aumentam a capacidade do seu corpo de metabolizar as gorduras e promover a perda de peso. Como está repleto de polifenóis polimerizados com antioxidantes, o chá oolong inibe a capacidade do corpo de absorver gordura. Além disso, o chá também é conhecido por ajudar a combater a pressão alta.

5. Chá de Rooibos

Este chá oriundo da África do Sul possui aspalatina, um composto que reduz os hormônios do estresse que provocam o armazenamento de gordura no corpo. O composto também está ligado à prevenção de doenças cardiovasculares, hipertensão arterial e diabetes tipo 2.

6. Chá Mate

Este chá da América do Sul vem da planta de erva-mate. Contêm cafeína, muitas vezes chamado de mate, e pode ajudar a promover o emagrecimento. Alguns consideram um substituto ideal para o café, além de ser menos amargo.

No entanto, estudos científicos recomendam o uso deste chá com moderação, pois descobriram que as pessoas que bebem grandes quantidades de chá mate por períodos prolongados podem estar sob maior risco de desenvolver certos tipos de câncer, como câncer de boca, pulmões e esôfago (fumar em combinação com o consumo de chá mate aumenta ainda mais esse risco).

7. Chá de limão

O chá de limão contém D-limoneno, um composto encontrado no óleo de casca de citros que tem sido usado para fins diuréticos desde os tempos antigos. E esse D-limoneno pode ajudar a combater o inchaço da barriga provocado pela retenção de líquidos.

Conheça outros chás para emagrecer. Se tiver dúvidas ou alguma questão em particular, não hesite em deixar um comentário abaixo. Assim que tivermos disponibilidade iremos responder. Fique tranquila 🙂 Até ao próximo post.